gesund-News & über den Wert der Ruhe 💚

Liebe Praktizierende, liebe Gesundheitsinteressierte

Bereits in der antiken Philosophie, in buddhistischen, muslimischen, hebräischen und christlichen Schriften wird die innere Ruhe als Basis für ein gutes Leben gelobt. Wie viel mehr ist diese zeitlose Wahrheit in unserer heutigen Zeit aktuell, wo die innere Unruhe grassiert, Aufmerksamkeit zum wertvollsten Gut geworden ist und besonnen in sich ruhende Menschen zu bewunderten Gurus werden.

Mit «Ruhe» wird dabei nicht einfach Abwesenheit von Lärm oder Aktivität gemeint. Es ist vielmehr ein Zustand der inneren Stille und Konzentration, die Abwesenheit von Aufregung, Sorgen und Zerstreuung. In der Ruhe sind wir in der Lage, unsere Gedanken zu ordnen, unsere Gefühle zu regulieren und klar zu denken. Dadurch können wir bessere Entscheidungen treffen, uns besser auf unsere Ziele konzentrieren und stressigen Situationen mit einem «kühlen Kopf und warmen Herzen» standhalten.

Die innere Ruhe ist ein Schlüssel zu einem guten Leben; der französische Philosoph Blaise Pascal meinte dazu sogar einmal «Alle Probleme der Menschheit resultieren aus der Unfähigkeit des Menschen, allein in einem Raum zu sitzen.».

Dabei haben wir den Zustand der inneren Ruhe bereits seit unserer Geburt in uns verankert. Es ist nichts Neues, was wir zuerst finden oder von aussen erlangen müssten. Es geht vielmehr darum, diesen naturgegebenen Zustand in einer unruhigen Welt regelmässig zu üben, zu kultivieren, eine Verbindung zu der eigenen inneren Ruhe herzustellen und folglich Kraft aus ihr schöpfen zu können.

Es erfordert Übung und Disziplin, in die Stille zu finden. Doch die Mühe lohnt sich.
Es gibt einige bewährte Praktiken, die uns helfen können Stille und Ruhe in unser Leben zu integrieren. Das kann eine tägliche Meditationsroutine sein, eine Yoga-Praxis, die eigenen Gedankenstrudel regelmässig auf Papier zu bringen und den Geist damit etwas zu entlasten oder andere Formen der Achtsamkeit zu praktizieren. Auch das Lesen, Spazierengehen in der Natur oder einfach nur das Nichtstun können uns helfen, in die innere Ruhe zu kommen.
Für den Anfang einer «Inneren Ruhe»-Praxis ist die äussere Stille sehr hilfreich, aber ein geübter Mönch könnte auch inmitten einer Verkehrsinsel sitzen und wäre nicht aus der Ruhe zu bringen. «Aussen kann das schlimmste Chaos herrschen, solange in mir keine Unruhe herrscht.» (Seneca)

Das Bestreben und Kultivieren von Ruhe darf dabei nicht verwechselt werden mit einer Flucht vor der Welt. Es ist vielmehr eine Vorbereitung auf die Welt. «Ruhe ist das, was dem Pfeil des Bogenschützen die Treffsicherheit gibt. Sie inspiriert uns zu neuen Ideen. Sie verschärft unsere Perspektive und zeigt Verbindungen auf. Sie verlangsamt den Ball, so dass wir ihn sicher schiessen können. Sie lässt Visionen entstehen, sie hilft uns, die überhitzten Gemüter eines Mobs zu vermeiden, sie schafft Raum für Dankbarkeit und Wunder. Ruhe erlaubt es uns, beharrlich zu bleiben. Unser Ziel zu erreichen. […] Sie ist der Schüssel zu allem.» (Ryan Holiday)

Hier können Sie einmal kurz innehalten – mit ein paar Minuten am Tag starten, in denen Sie sich ganz auf den Moment konzentrieren und so präsent wie möglich sind. Konzentrieren Sie sich darauf, egal wie klein oder unbedeutend der Moment ist.
Und wenn Sie in der Vergangenheit Probleme damit hatten? Das zählt nicht.
Das ist das Schöne an der Gegenwart. Sie tritt immer wieder in Erscheinung, um uns eine neue Chance zu geben.

So wünschen wir Ihnen einen "ruhigen" September.

Herzlichst
Ihr gesund.ch-Team

Valentin Dutler ¦ Geschäftsführer
Julia Schmidt ¦ Marketing und Kommunikation

Bürozeiten: Mo. - Fr. vormittags 8.00 - 11.45 Uhr

Spannende Neuigkeiten und Angebote unserer Kund:innen

Wohl-Sein Aus- und Weiterbildungen: Energetische Fussreflexzonenmassage 14./15.10.2023, Wie mache ich mich selbständig? 25.11.2023, Den inneren Kompass stärken 26.11.2023, Lymphdrainage 02./03.03.2024, Energetische Rückenmassage 09./10.03.2024

weitere Informationen

Ein Bad im Wald - Sinneserlebnis für Körper und Geist

Eintauchen in das goldige Licht im Herbstwald, in das Farbenmeer der Bäume und das leise Summen&Brummen der vielen, kleinen Waldbewohner.

Erlebbar in der eindrücklichen und mystischen Kulisse der Waldlandschaft am Flumser Kleinberg. Ich zeige euch magische Orte, essbare Waldschätze und exklusives Wellness für Körper und Geist.

Nächste Termine: 24.09.2023 & 29.10.2023

weitere Informationen

Geben Sie Ihrem Berufsalltag neue Impulse!

Weiterbildung Fachfrau/Fachmann für Wickel und Kompressen 2023/2024
Modular aufgebauter und praxisorientierter Lehrgang für TherapeutInnen und Pflegefachpersonen.
Gesamtleitung: Vreni Brumm, Bildung und Beratung in der Gesundheitsförderung, 8703 Erlenbach
Dauer: Nov. 2023 - Okt. 2024
Start: 17. Nov. 2023, Careum Weiterbildung, Aarau

weitere Informationen

www.acumax-kurse.ch/ausbildungen/massage/Fussreflexzonenmassage%20Ausbildung%20dipl.%20Fussreflexzonen%20Therapeut

Medizinische Grundlagenausbildung 150h und Fussreflexzonen-Massage (EMR/ASCA anerk.)

Ausbildungsbeginn 11. Januar und 15. Februar 2024
Das theoretische Basiswissen in medizinischen Grundlagen (150h) bildet das Fundament für das Gesundheitsverständnis am Menschen und ebnet den Weg im therapeutischen Bereich. Mit der Sonderform der Reflexzonenmassage werden an den Füssen die Organsysteme, das lymphatische System und das Nervensystem beeinflusst. Diese sanfte Technik erlaubt präventiv und therapeutisch zu arbeiten. Du möchtest selbstständig werden und strebst eine Krankenkassenanerkennung an? Reserviere dir hier eine kostenlose Probelektion.

weitere Informationen

Im Einklang mit dir selbst: Klangmassageausbildung in der Schweiz

Möchtest du eine Klangschalentherapie-Ausbildung in der Schweiz, verknüpft mit spirituellem Bewusstsein, besuchen? Dir stehen verschiedene Möglichkeiten je nach individuellem Ausgangspunkt offen: ein eintägiger Klangworkshop, eine zweitägige Grundausbildung oder ein 4-tages-Intensivseminar. Meine Aufgabe ist es, dir mit meiner 19-jährigen Erfahrung die Vielfalt der Möglichkeiten aufzuzeigen, die sich dir mit der Klangarbeit eröffnen.

weitere Informationen

Jetzt Naturheilpraktiker/-in werden: 18.10.2023 ist Studienstart in Basel

Die Gesamtausbildung zur Naturheilpraktikerin / zum Naturheilpraktiker mit eidg. Diplom passt sich dank modularem Aufbau und praxisbezogenem Unterricht Ihren Bedürfnissen an:

Medizinische Grundlagen
Fachrichtung (Homöopathie, TCM oder TEN)
Gesundheit und Ethik
Arbeiten als Therapeut
Betrieb führen und managen
Praktikum

Interesse? Fragen? Buchen Sie Ihren Beratungstermin bei Sina!

Beratungstermin buchen

Neuer Datenschutz – Beratung für die Therapiepraxis

Seit dem 1. September 2023 gilt das neue Datenschutzgesetz in der Schweiz. Auch Therapiepraxen müssen diverse Vorkehrungen treffen, damit sie dem neuen Datenschutz gerecht werden.
Ich biete persönliche Beratungen zu diesem Thema an, damit Sie und Ihre Klienten trotz neuem Datenschutz problemlos ruhig schlafen können.
Schreiben Sie einfach eine E-Mail an mich.
Paola Giannini Sidler, Therapeutin, Ökonomin und Dozentin

E-Mail-Anfrage senden

www.lavita-swiss.ch/partnerschaft?utm_source=gesund.ch&utm_medium=NL&utm_campaign=Partnerprogramm

Testen Sie LaVita kostenlos

In einer einzigartigen Rezeptur vereint LaVita alle wichtigen Mikronährstoffe mit den besten Eigenschaften von über 70 natürlichen Zutaten in einem Produkt. So enthält LaVita neben den wissenschaftlich dosierten Mikronährstoffen von Natur aus auch Enzyme, Aminosäuren und eine große Palette an sekundären Pflanzenstoffen.
Empfehlen Sie LaVita im Rahmen Ihrer Ernährungsberatung. Werden Sie Teil des LaVita Partnerprogramms. Informieren Sie sich jetzt und testen Sie LaVita kostenlos.

weitere Informationen

www.universalsounds.ch/deva-premal-miten-zh-2023/

DEVA PREMAL UND MITEN 30.09.23 IN ZÜRICH

Mit viel Inspiration und einer Kombination neuer und alter Klassiker, darunter das Gayatri Mantra, das Moola Mantra, So Much Magnificence, Rain of Blessings, Tara Mangalartha Mantra... und viele andere aus ihrem aktuellen Bestseller-Album TIMELESS, sind die Grammy-nominierten «Deva Premal & Miten» wieder auf Tour.

Zusammen mit ihrer «Temple Band» präsentieren Deva & Miten einen Abend voll grossartiger Musik, liebender Herzen, offenen Stimmen und tiefem Eintauchen in Mantras und Meditation.

Infos&Tickets

www.lebensmagie.ch/Ausbildungen/Heiler-in-der-Neuschoepfung/

**Heiler*in der NeuSchöpfung**

Die Ausbildung mit unschätzbarem Wert, mit der Du nicht nur dein eigenes Potenzial entfaltest, sondern die neuen, kraftvollen Heilimpulse sofort umsetzen und in Kombination mit all deinen bestehenden Therapieformen bei Menschen und Tieren anwenden kannst. Mit dem Wissen, dass wir bereits Alles in uns tragen, erinnern wir an die Magie des Lebens und berühren Herzen. Wir lieben das was wir tun und freuen uns, Dich persönlich kennenzulernen.

weitere Informationen

www.kientalerhof.ch/courses/info-und-einfuehrungstage/rosen-methode-einfuehrungskurs-23404000/

Rosen-Methode: Spannungen abbauen durch Berührung

Neu am Kientalerhof und einmalig in der Schweiz: Die Rosen-Methode. Im Alltag fehlt unseren Gefühlen oft der Raum. Daher speichert der Körper sie als Verspannungen. Durch achtsame Berührungen werden diese Verspannungen ertastet und aufgelöst, indem sanft die Aufmerksamkeit des/der Klient*in darauf gelenkt wird. Gespeicherte Gefühle erhalten endlich Raum. Einführung: Sa und So, 7.-8. Okt. 2023, Kiental BE.

weitere Informationen

www.praxis-angelica.ch/kurse/ausbildung-heilende-energiearbeit-der-neuen-zeit-2

Heilende Energiearbeit der Neuen Zeit
Geistiges Heilen & Energetisches Heilen

Diese Ausbildung ist für Therapeuten, Eltern und alle, die an der heilenden Energiearbeit der Neuen Zeit interessiert sind und damit arbeiten möchten. Die Energiearbeit wird oft unterschätzt, denn sie ist unsichtbar, jedoch sofort fühlbar, heilend erfahrbar.

Die Ausbildung beginnt mit der Basis und ist sofort anwendbar. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.

weitere Informationen

www.vitals.eu/de-de/produkte/sonstige-nahrungsergaenzungen/frauenformel-pro

Frauenformel Pro: Natürliche Unterstützung für das Gleichgewicht im weiblichen Körper

Frauenformel Pro ist eine sorgfältig zusammengestellte Formel mit Zutaten, die die Gesundheit und das Wohlbefinden der Frau besonders unterstützen. Dabei wurden Kräuter von höchstmöglicher Qualität und Reinheit und mit der stärkst möglichen wissenschaftlichen Fundierung ausgewählt. Ein einzigartiges Produkt, das Maca zur Unterstützung von Frauen enthält. Gesundheitsbezogene Angabe, deren Genehmigung durch die Europäische Kommission noch aussteht.

weitere Informationen

NATUVISAN als neuer SONNENMOOR Vertriebspartner für die Schweiz

Stolz verkünden wir, dass NATUVISAN Gesundheitsprodukte für Mensch & Tier, neuer Vertriebspartner in der Schweiz, für das seit 50 Jahren etablierte Unternehmen SONNENMOOR Moor - und Kräuterprodukte aus Österreich ist. Einkaufen bequem bei uns im Schweizer Online-Shop.

Info: Für Ärzte, Therapeuten, Apotheken & Drogerien bieten wir kostenlose Fachanwender-Produktschulungen sowie Sonderkonditionen an. Interessiert? Gerne lassen wir Ihnen per E-Mail weitere Informationen zukommen.

E-Mail-Anfrage senden

Unsere Tipps des Monats

SCHWEIZWEIT: Die Kraft der Stille

Cyrille Cantin führt begleitete Winterwanderungen im Freiburger Jura durch. Sein Markenzeichen ist die Stille. Durch das Schweigen, so sagt er, gewinnen Gedanken an Kraft und Raum.

bei 3sat anschauen

Kräuterwelten – Alpen

In unzugänglichen Alpentälern hatten die Menschen über Jahrhunderte keine andere Möglichkeit, als auf die Heilkraft der Natur zu vertrauen. Das Kräuterwissen war im Alltag der Bergbewohner verwurzelt, bis es von der Schulmedizin verdrängt wurde. Heute erleben die Kräuter der Alpen eine Renaissance.

beim SRF anschauen

Die heilsame Kraft der Meditation

Klinische Studien zeigen, dass Meditation einen positiven Einfluss auf unser Gehirn hat. Die Wissenschaft erforscht, inwiefern die mentale Praxis wirksam bei Schmerzen, Depressionen und Ängsten ist. Kann die Meditation möglicherweise Krankheiten heilen oder uns gar ganz vor ihnen bewahren?