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Kennen Sie das auch? Man ist ganz im gewohnten Alltagsrhythmus unterwegs – organisiert, plant, erledigt – und dann geschieht etwas vermeintlich Kleines, das alles für einen Moment anhält. Ein goldener Sonnenstrahl fällt durch das Fenster auf den Arbeitstisch. Der Duft von frisch gebackenem Brot oder eines Platzregens nach einem heissen Sommertag steigt einem in die Nase. Ein virtuoser Vogelgesang holt einen aus den Gedanken. Ein offener, freundlicher Blick berührt einen im Tumult.
Plötzlich ist da dieser Moment der inneren Stille. Der Kopf wird weit, das Herz wird weich. Und für einen kurzen Augenblick spüren wir: Jetzt. Genau jetzt ist das Leben.
Solche Augenblicke haben etwas wahrlich Magisches an sich.
Uns ist es letztens mit einem Sinnspruch aus dem Sanskrit so ergangen – alt, weise und doch überraschend aktuell.
«Achte gut auf diesen Tag»
Achte gut auf diesen Tag
Denn er ist das Leben –
Das Leben allen Lebens,
In seinem kurzen Ablauf
Liegt alle Wirklichkeit und
Wahrheit des Daseins,
Die Wonne des Wachsens,
Die Grösse der Tat,
Die Herrlichkeit der Kraft –
Das Gestern ist nichts
Als ein Traum
Und das Morgen nur eine Vision.
Das Heute jedoch – recht gelebt –
Macht jedes Gestern zu
Einem Traum voller Glück
Und jedes Morgen zu einer Vision
Voller Hoffnung.
Drum achte gut auf diesen Tag!
In Gedanken sind wir tatsächlich die grösste Zeit des Tages entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft unterwegs. Wir leben in Erinnerungen, in Plänen, in Sorgen und Gedankenschleifen. Nur selten verweilen wir wirklich da, wo das Leben geschehen will: im Hier und Jetzt.
Und doch passiert genau in diesem heutigen, vielleicht unaufgeregten Tag, unser Leben. Der Tag mag unscheinbar erscheinen und doch ist er einzigartig, kostbar, unwiederholbar; ein Geschenk. Ein achtsam gelebter Tag birgt eine ungeheure Kraft in sich. Er vermag das Gestern zu heilen, das Heute erfüllt zu leben und dem Morgen Hoffnung zu schenken. Für die immer wieder neue Übung der Präsenz gibt es im Gegenzug Klarheit, Selbstermächtigung und gebündelte Energie für das, was uns wichtig ist.
Vielleicht haben Sie auch Lust bekommen, sich dieses kleine Sanskrit Gedicht ausdrucken, irgendwo aufzuhängen und es für den Monat Mai immer wieder einmal zu probieren, mit dem Hier und Jetzt. Mit einer liebevollen Erinnerung, sich selbst nicht zu verlieren in Eile und Gedanken – sondern immer mehr, wirklich und ganz analog, da zu sein.
Wir sind auch dabei😊
Mit frühlingshaften Grüssen,
herzlichst
Ihr gesund.ch-Team
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